橢圓機和跑步機都是健身房里面常見的健身器材，那橢圓機和跑步機哪個好，下面云南專業跑(pao)步機生(sheng)產廠(chang)家小編給大家介紹下橢圓機和跑步(bu)機的各(ge)類(lei)信息。

　　什么是橢圓機？

　　橢(tuo)圓機(ji)在一(yi)般的健身俱(ju)樂部中，橢(tuo)圓機(ji)是相當(dang)常見(jian)的心肺適能(neng)運動訓練工具，而(er)且也廣為(wei)使(shi)用(yong)者喜(xi)愛。

　　橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機(ji)的(de)(de)(de)運動型(xing)態(tai)類似越(yue)野滑雪的(de)(de)(de)動作，橢(tuo)圓(yuan)(yuan)機(ji)被設計出來的(de)(de)(de)時間雖短，但是由于(yu)受到大眾的(de)(de)(de)喜愛，因此(ci)發展(zhan)也相當的(de)(de)(de)迅速。

　　什么是跑步機？

　　跑步(bu)機是家庭(ting)及健(jian)(jian)身(shen)房常備的(de)健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)，而且(qie)是當今家庭(ting)健(jian)(jian)身(shen)器材(cai)中*簡單的(de)一種，是家庭(ting)健(jian)(jian)身(shen)器的(de)*佳選擇。

　　橢(tuo)圓機和跑步機的異同(tong)點(dian)

　　跑步(bu)機(ji)和橢(tuo)圓機(ji)的共同(tong)點(dian)都是(shi)有氧運動，不(bu)同(tong)之處就是(shi)：相對于跑步(bu)機(ji)上(shang)運動是(shi)自(zi)由跑步(bu)運動，而(er)橢(tuo)圓機(ji)是(shi)固(gu)定軌跡的跑步(bu)運動。

　　橢圓機和(he)跑(pao)步機哪個好？

　　橢(tuo)圓(yuan)機對(dui)于心肺(fei)功能鍛煉(lian)效(xiao)果不錯(cuo)，可以(yi)對(dui)下肢某組(zu)織肌(ji)肉(rou)進行鍛煉(lian)。橢(tuo)圓(yuan)機鍛煉(lian)可以(yi)有效(xiao)預(yu)防和降低緩解(jie)頸椎病肩(jian)周炎以(yi)及背部上(shang)的疼痛。

　　橢圓機(ji)相對跑步機(ji)而言，還避免(mian)了跑步時所產(chan)生的沖擊力，可以有效的保(bao)護關(guan)節，算是(shi)更加有利(li)于健康(kang)吧。

　　橢圓機(ji)能夠鍛(duan)煉(lian)和調節坐骨神(shen)經，增(zeng)強腰部肌肉(rou)和力(li)量(liang)，針(zhen)對(dui)臀部、大(da)腿還(huan)有(you)(you)側腰等(deng)等(deng)方面都有(you)(you)不錯的效果，因(yin)此對(dui)于(yu)想要塑身(shen)的朋友(you)很有(you)(you)幫助。

　　橢圓(yuan)機在設計方(fang)面也(ye)很(hen)有優勢，依靠橢圓(yuan)機的運動模(mo)式，讓身(shen)體(ti)模(mo)仿跑(pao)步動作，還有交叉訓練的設計，配有可以移動的手柄，同時鍛煉(lian)你的上半身(shen)和下半身(shen)。

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